On cherche à développer la capacité à utiliser des repères internes (proprioception/sensations) ou externes pour aller vers l’exactitude des mouvements. En travaillant sur notre schéma corporel, nous recherchons la qualité et non la quantité de mouvements dans le but d’améliorer sa technique d’exécution. C’est pourquoi le nombre de répétitions est limité. Ceci permettra une économie de mouvements et d’éviter des compensations de posture.